Hara and Heart Metaphysical Dance Meditation

Il gesto e il suono per entrare in contatto con l’energia dell’hara; il movimento e l’immobilità osservando il respiro; un dare e ricevere danzando immersi nella qualità del cuore.

È una meditazione creata da Deepti Canfora.

È una tecnica di meditazione che viene condotta fase dopo fase dal facilitatore.
 

  Primo stadio: ( 30 minuti )
Qigong - Movimento ed energia vitale

 
 
  Secondo stadio: (16 minuti )
Osservare l’intervallo del respiro

 
 
  Terzo stadio: ( 10 minuti )
Dare e ricevere danzando nella luce e con la luce del cuore

 
 
  Quarto stadio: ( 10 minuti )
Il silenzio 

 

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