Corso annuale di Meditazione

meditazione di Osho, meditazione attiva, meditazione guidata e rilassamento profondo

L'idea mi è nata con l'intento di offrire, per chi abita a Milano, un appuntamento settimanale, da ottobre a giugno, per dare continuità al proprio percorso meditativo offrendo ogni volta una tecnica diversa e anche per ripulirci dalle tensioni e la stanchezza della giornata.

 

Uno sprone a meditare, anche in  quelle sere quando vorremmo solo andarcene a letto e non pensare più a nulla.

 

Un'esperienza che alla fine della serata di meditazione vi porterà a dire:

"ne valeva la pena, ora sto decisamente bene e posso passare una splendida serata con gli amici oppure andare a casa e godermi una riposante notte di sonno."

 

E' un'occasione per ritornare in contatto con noi e a volte serve anche per aprirci a nuove comprensioni che ci saranno utili il giorno dopo.

 

Per poter offrire una tecnica diversa ad ogni appuntamento mi sono avvalsa dei quattro volumi del 'Libro dei segreti' di Osho dove ci sono ben 112 tecniche del Vigyana Bhairava Tantra.

 

 

La serata si svolge in questo modo:

 

Inizio con la lettura della tecnica di meditazione, a cui fa seguito il commento di Osho tratto da uno dei quattro libri dedicati al Vigyana Bhairava Tantra (alla fine della pagina trovate i titoli) per comprendere appieno la tecnica della serata;

 

a seguire creo dei laboratori di movimento, di metaphysical dance, e mindfulness, ogni volta differenti e inerenti alla tecnica trattata, che servono per ripulirsi dalla giornata passata, da 'worm up' e da preparazione;

 

infine si sperimenta la tecnica di meditazione e ci si lascia andare nella meditazione.

 

Al termine un breve scambio sulla esperienza fatta per chi ha voglia di condividere.

 

 

il corso si svolge il mercoledì dalle 19,30 alle 21,30

 

consiglio l'iscrizione annuale, ma il corso rimane aperto tutto l'anno per chi volesse condividere con noi solo alcune serate.

 

Qui sotto trovate i titoli dei libri che utilizzo in questo corso e che racchiudono le 112 tecniche.

 

Altre informazioni sui libri le trovate nella pagina Libri e CD

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