Corso annuale di Meditazione

meditazione attiva: laboratori di movimento, rilassamento profondo  e meditazione guidata

L'idea mi è nata con l'intento di offrire, per chi abita a Milano, un appuntamento settimanale, da ottobre a giugno, per dare continuità al proprio percorso meditativo offrendo ogni volta una tecnica diversa.

 

Per poter offrire una tecnica diversa ad ogni appuntamento mi sono avvalsa dei cinque volumi de: 'The book of secrets' di Osho dove ci sono ben 112 tecniche del Vigyana Bhairava Tantra, e per ogni tecnica ho creato dei laboratori di movimento,  per favorirne l'esperienza.

 

 

E' una buona occasione per meditare, anche in  quelle sere in cui siamo così stanchi che vorremmo solo andarcene a letto, ma sapendo che fare lo sforzo di venire al corso ti rigenera fisicamente, ripulisce la tua mente da ogni tensione e ti apre a nuove comprensioni.

 

 

La serata si svolge in questo modo:

 

Inizio con la lettura della tecnica di meditazione, a cui fa seguito il commento di Osho tratto da uno dei quattro libri dedicati al Vigyana Bhairava Tantra (alla fine della pagina trovate i titoli) per comprendere appieno la tecnica della serata;

 

a seguire creo dei laboratori di movimento, di metaphysical dance, e mindfulness, ogni volta differenti e inerenti alla tecnica trattata, che servono per ripulirsi dalla giornata passata, da 'warm up' e da preparazione;

 

infine si sperimenta la tecnica di meditazione e ci si lascia andare nella meditazione.

 

Al termine un breve scambio sulla esperienza fatta per chi ha voglia di condividere.

 

 

il corso si svolge il mercoledì dalle 19,30 alle 21,15

 

consiglio l'iscrizione annuale, ma il corso rimane aperto tutto l'anno per chi volesse condividere con noi solo alcune serate.

 

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