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Deep Stretching - metodo Canfora®

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Uno stretching posturale, che attraverso un rilassamento profondo, allunga  la muscolatura profonda, come lo psoas, ottenendo la riarmonizzazione della postura e la scomparsa del dolore come il mal di schiena, i dolori cervicali e lombari, legati a tensione, stress, postura scorretta e blocchi emotivi.

Si lavora in assenza di fatica, con tecniche di respirazione e rilassamento guidato, ottenendo un  benessere fisico ed emozionale attraverso esercizi studiati ad hoc, che allungano la muscolatura profonda e sciolgono il dolore.

 

Una ginnastica dolce che diviene rilassamento profondo e meditazione.

 

Adatto a tutte le età, il successo del Deep Stretching è dato dalla metodologia che si basa su un approccio strutturale e un approccio indiretto strettamente interconnessi tra loro.

L'approccio strutturale lavora sul sistema muscoloscheletrico, comprese le fasce. La decontrazione e allungamento della muscolatura superficiale e  profonda  produce effetti benefici anche sulla colonna vertebrale; il lavoro sulla colonna si riflette, a sua volta, su tutto l’organismo e sulla sua funzionalità, eliminando dolore e contratture grazie alla riarmonizzazione della postura.

L'approccio indiretto: agisce sulla parte emotiva; respirazione profonda, mindfulness del corpo e rilassamento meditativo portano alla diminuzione dell’attività dell’amigdala e del cortico-surrene con conseguente diminuzione degli ormoni stress-correlati (cortisolo, adrenalina..), e la sincronizzazione dei sistemi intrinseco ed estrinseco, con riduzione delle citochine pro-infiammatorie..

Il Deep Stretching viene offerto sia come corso di gruppo

che come sessione individuale

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